LIFESTYLE DIET sport- Ernährung bei Sport

Food & Supplements von Swiss Nature sind doppelt smart. Neben der Premiumqualität unserer Botanicals intergrieren wir smarte Module zur Gesunderhaltung. Dazu zählen beispielsweise High Performer Diätpläne von Sportwissenschaftlern, die bereits Olympioniken betreut haben. Diese sind ab Q3/2022 erhältlich. Am besten, du läßt dich durch unseren Newsletter über den Startschuss informieren. In der Zwischenzeit kannst du dich unten über die Anwendung der Swiss Nature Produkte im Sport informieren.

Steviawell nougat creme - der etwas andere Sportler hipro-Aufstrich

Süß und gesund passte bisher bei den Kakao- oder Kakao-Haselnuss Brotaufstrichen nicht zusammen. Die leckeren Brotaufstriche oder Crepe-Füllungen begleiten uns seit unserer frühen Kindheit. Leider sind sie aber oft mit Industriezucker und ökologisch bedenklichem Palmfett überfrachtet. Die Kakao- und Crunch Cremeaufstriche der Stevia Linie sind Produkte mit niedrigem Kalorien- und Brennwert ohne zusätzlichen Zucker. Sie eignen sich daher als perfekter Brotaufstrich für Brot und Pfannkuchen im Rahmen einer gesunden und ausgewogenen Sportler-Ernährung. Gern angewandt für das Vollkornbrot oder den Pfannkuchen aus Vollkornmehl. Die Cremeaufstriche (spreads) basieren auf hochwertigen Pflanzenölen und sind hauptsächlich mit dem Botanial Stevia gesüsst. Haselnüsse und Pistazien tragen zusätzlich zum Geschmack des Produkts bei. Das Kakaopulver weist hohe antioxidative Eigenschaft auf.

Fruttiwell - der BiomSnack° für Sportler

Sportlich aktive Mensch achten oft auf ihre Ernährung. Denn der Körper sollte alle wichtigen Nährstoffe erhalten, damit man beim Training auch mal an seine Grenzen gehen kann und sich nach dem Workout optimal erholt. Kleine Snacks gehören dazu. Gerade Sportler haben durch ihre physische Aktivität einen höheren Energieverbrauch und müssen daher regelmäßig für Nachschub sorgen. Viele Sportlich Aktive greifen leider zur scheinbar einfachsten Lösung: dem Schokoriegel. Wenn man aber bei gesunden Snacks nicht auf den süßen Geschmack verzichten möchte, sind getrocknete Früchte eine gesunde Alternative. Bei Fruttiwell° ist sorgt Pektin und Zitrusfaser zusätzlich für einen niedrigen glykämischen Index. Mikroverkapseltes Eisen AB Fortis und das Glyx-Botanical Portsana sind eine Produkt-Innovation im Sportler Snack Bereich.

Diet instant oats - die Porridge Superbowl für Champions

Hafer als overnight oats momentan ein Riesentrend in den USA. Als auch bei uns heimisches Superfood enthält es verschiedenen B-Vitamine, Vitamin E, wichtige Aminosäuren, Folsäure, Magnesium, Zink und Eisen. Letzteres dürfte vor allem Vegetarier interessieren. Haferflocken sind die perfekte Sportlernahrung, denn sie bestehen zu circa 15 Prozent aus pflanzlichem Eiweiß. Dieses benötigt dein Körper für sämtliche Stoffwechselprozesse und Zellfunktionen. Entsprechend ist Porridge zum Frühstück die ideale energiespendende Grundlage für den Tag. Oder für das Workout. Denn gerade Sportler wissen, wie wichtig Eiweiß für den Aufbau und Schutz der Muskeln ist. Außerdem hält ein Porridge mit niedrigem GLYX lange satt, ohne zu belasten. Hafer enthält außerdem den löslichen Ballaststoff Beta-Glucan, der zusammen mit Wasser eine gelartige Schutzschicht bildet. Diese beruhigt deinen Magen und Darm bei Reizungen. Beta-Glucan kann auch Gallensäure binden, die dann durch Cholesterin nachgebildet werden muss. So wird der Cholesterinwert reguliert.

Der besondere Sportler Tipp: Das Frühstücks-Porridge wird zur echten Protein-Superbowl, wenn man noch Quark, Proteinpulver oder Hüttenkäse unterrührt.

Diet instant dessert- mit der Microbiompower

Alle lieben Desserts. Auch die meisten Sportler. Leider sind die viele Instant Produkte auf dem Markt oft alles andere als fitnesstauglich. Mit viel zu viel Kalorien, Industriezucker und gesättigtem Fett torpedieren damit sie leider deine sportlichen Ziele. Mit einem Becher Pudding oder Mousse aus dem Supermarkt bist du schnell mal bei 500 oder 600 an „leeren“ Kilokalorien, denn sie enthalten kaum ernährungsphysiologisch wertvolle Inhaltsstoffe. Die STEVIA INULIN Dessert Linie wurde von Ernährungsmedizinern einer europäischen Universität entwickelt: es sind die ersten Microbiom Desserts mit der Botanical Süsse. Inulin mehr dient dabei als werthaltiges „Bakterienfutter“ für deine Microbiom Flora. Dank Kakaopulver haben Mousse-Dessert und Instant-Pudding mit Schokoladengeschmack eine zusätzliche antioxidative Eigenschaft.

Diet instant ice- stevia ice ice baby

So wie CHAMP FOOD Microbiom Stevia Dessert in der kühleren Jahreszeit, ist CHAMP FOOD Microbiom Stevia Ice deine perfekte Sportler Instant Eiscreme im Sommer. Das heißt, Eis essen ist jetzt ohne schlechtes Gewissen gut in deinen Trainingspläne integrierbar. Denn anders als die meisten klassischen Eisbomben nimmst du ca. 30% weniger Kalorien mit einer Standardportion auf, und hast darüber hinaus dein Microbiom im Blick. Auch die STEVIA INULIN Ice Linie wurde von Ernährungsmedizinern einer europäischen Universität entwickelt: es ist das erste Microbiom Eis mit der Botanical Süsse. Inulin dient dabei als werthaltiges „Bakterienfutter“ für deine Microbiom Flora. Erfrische dich an einem heißen Sommertag mit den Geschmackklassikern Vanillie, Schoko und Zitrone. Dank Kakaopulver hat das Microbiom Stevia Schokoeis eine zusätzliche antioxidative Eigenschaft. Eine echte Neuheit im Microbiom Stevia Zitroneneis ist -zusätzlich zum Zitronengeschmack- der Grünteeextrakt.

Stevia sweet- Süßen ohne Reue

Für das Naschen oder Süßen von Lebensmitteln sind Süßstoffe ein guter Zuckerersatz. Man unterscheidet zwischen künstlichen Zuckersatzstoffen wie Aspartam und Süßstoffen aus natürlichen Quellen wie Stevia. Im Gegensatz zu Zucker enthalten sie keine oder kaum Kalorien und machen dadurch nicht dick. Die Verwendung von Zuckerersatzstoffen war anfangs wissenschaftlich umstritten. Älteren Studien aus den 1980iger Jahren zufolge sollten sie zu Heißhungerattacken führen, durch eine reflexartige Insulinausschüttung. Diese These und die Ergebnisse konnten jedoch in jüngeren Untersuchungen nicht reproduziert werden. Daher empfehlen heute Fachgesellschaften wie die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) den Einsatz von Süßstoffen zur Gewichtsreduktion. Stevia –auch Süß- oder auch Honigkraut genannte- kommt ursprünglich aus Südamerika, und wird in Ländern wie Paraguay schon seit Jahrhunderten als natürliches Süßungsmittel verwendet. Stevia ist eine Mischung aus Steviaglycosiden, die aus der Pflanze Stevia rebaudiana gewonnen werden. Der Vorteil von Stevia im Gegensatz zu vielen anderen Süßungsmitteln ist seine Hitzestabilität –wichtig fürs Backen- und Geschmacksstabilität sowie das gute Zusammenwirken mit anderen Aromen.