LIFESTYLE DIET slim - in Shape & Antiage ohne Zucker

Ein niedriger glykämischer Index  deiner Nahrung ist entscheidend, wenn du Heißhungerattacken verhindern und dadurch überflüssige Kilos verlieren willst. Denn Studien legen nahe, dass beispielsweise raffinierte Kohlenhydrate in Lebensmitteln mit hohem glykämischen Index, Suchtzentren im deinem Hirn aktivieren. Hier spielen der Nucleus Accumbens und das sogenannte mesolimbische System – im Volksmund auch Belohnungssystem genannt – eine besondere Rolle.

Um nachhaltig ein gesundes Gewichtsmanagement zu etablieren ist es daher wichtig -neben der Beachtung der 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung- auch den glykämischen Index zu berücksichtigen.



Zuckerfrei - für Antiaging und Wohlfühlgewicht

Übermäßiger Zuckerkonsum ist nach heutigem Stand der Wissenschaft wahrscheinlich an der Entstehung von vielen Zivilisationserkrankungen beteiligt, von Übergewicht oder Adipositas, über Karies, Candida, Fettstoffwechselstörungen bis hin zu Diabetes. Und nicht zuletzt macht Zucker auch vorzeitig alt. Viele Menschen versuchen daher, sich möglichst zuckerfrei zu ernähren. Dazu zählen eigentlich alle, die ihre Performance und Jugendlichkeit oder ihr Gewichtsmanagement optimieren möchten. Das reicht von High Performern im Job, ambitionierten Sporttreibenden, Biohackern, Studierenden bis hin zu Silver Agern und Diabetikern. Daher kümmern wir uns mit unsere Produktlinie Supradiet um Botanicals ohne Zucker als Bestandteil einer gesunden Ernährung. Dabei spielt die Stevia Pflanze mit ihrer natürlichen Süßkraft fast ohne Kalorien eine zentrale Rolle. Viele unserer Supradiet-Produkte versorgen dich auch zusätzlich mit Mikrobiom Power, wichtig als dein körpereigener Diet-Sparring Partner.

Neben den Prinzipien der Mikrobiom- und Chronodiet ist eine ausgewogene und zuckerarme Ernährung wichtig, um deinen Körper mit den wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Dafür ist ein wichtiges „GO“ das richtige Verhältnis zwischen verschiedenen Lebensmitteln. Idealerweise sollten drei Viertel der Nahrung pflanzlichen Ursprungs sein, als Lieferant zahlreicher Vitamine und Mineralstoffe bei in der Regel geringerem Kaloriengehalt. Das Viertel von Lebensmitteln tierischen Ursprungs ist ideal für die Bedarfsdeckung von leicht verwertbaren Eiweißen und wertvollen Fetten. Ein „NOGO“ ist Monotonie auf dem Teller: man sollte also für die ¾ der Lebensmittel pflanzlichen Ursprungs nicht nur auf Äpfel oder Bananen zurückgreifen, sondern auf die ganze Palette von idealerweise saisonalen und regionalen Obst- und Gemüsesorten. Für die Minimierung des Zuckerkonsums ist der Verzehr von möglichst frischen und unverarbeitetn Produkten ein wichtiges „GO“.